RETOUR_A_EMPLOI
Le service social de la CPAM de Roanne, la Ligue contre le cancer de la Loire et votre service SPSTL42, mettent en place une nouvelle session des « ATELIERS RETOUR A L’EMPLOI » destinés aux personnes atteintes d’un cancer.
LE MOIS SANS TABAC
Pourquoi arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer est l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé, votre bien-être, et votre qualité de vie globale. Voici les principales raisons d’arrêter de fumer :
1. Pour la santé physique
- Réduction des maladies graves : fumer est une cause majeure de nombreuses maladies, notamment :
- Cancers (poumon, gorge, bouche, vessie, etc.).
- Maladies cardiovasculaires (crises cardiaques, AVC).
- Maladies respiratoires (BPCO, emphysème, asthme).
- Amélioration de votre souffle et de vos capacités physiques : dès quelques semaines après l’arrêt, vos poumons commencent à mieux fonctionner.
- Espérance de vie prolongée : en arrêtant de fumer, vous augmentez vos chances de vivre plus longtemps, en meilleure santé.
2. Pour la santé mentale et le bien-être
- Réduction du stress : contrairement à une idée reçue, fumer augmente l’anxiété en entretenant une dépendance. Arrêter peut améliorer votre gestion du stress sur le long terme.
- Sommeil amélioré : la nicotine et les autres substances perturbent les cycles du sommeil.
- Meilleure estime de soi : réussir à arrêter procure un sentiment de fierté et de contrôle sur votre vie.
3. Pour vos proches
- Protéger ceux que vous aimez :
- Le tabagisme passif est dangereux, en particulier pour les enfants et les personnes âgées.
- Les risques de maladies augmentent pour ceux qui sont exposés à la fumée secondaire.
- Exemple positif : si vous arrêtez de fumer, cela peut inspirer d’autres fumeurs dans votre entourage.
5. Apparence et qualité de vie
- Meilleure peau : le tabac accélère le vieillissement et provoque des rides prématurées.
- Dents et haleine plus saines : fumer jaunit les dents et provoque une mauvaise haleine.
- Meilleure condition physique : moins d’essoufflement lors d’activités quotidiennes ou sportives.
6. Effets rapides de l’arrêt
- Après 20 minutes : votre pression artérielle et votre rythme cardiaque commencent à se normaliser.
- Après 24 heures : le monoxyde de carbone est éliminé de votre corps.
- Après 2 à 12 semaines : votre circulation sanguine s’améliore, et marcher devient plus facile.
- Après 1 an : le risque d’infarctus est réduit de moitié.
- Après 15 ans : le risque de maladies cardiaques devient équivalent à celui d’un non-fumeur.
BONNE ANNEE 2026
Toute l’équipe du SPSTL42 tient à vous souhaiter chaleureusement une nouvelle année. Votre implication à nos côtés est essentielle pour faire progresser la prévention, la santé et la sécurité au travail.
FETES DE FIN D’ANNEE
À l’approche des fêtes, toute l’équipe du SPSTL42 tient à vous remercier chaleureusement pour votre confiance et votre collaboration tout au long de l’année 2025. Votre implication à nos côtés est essentielle pour faire progresser la prévention, la santé et la sécurité au travail.